Geef voeten de aandacht die ze verdienen!

Gezicht- en lichaamsverzorging vinden we vaak heel normaal,maar we vergeten hierbij vaak onze voeten. Regelmatige verzorging van de voeten helpt eventuele problemen te voorkomen.'s Zomers wanneer je voeten veelal bloot in slippers of sandalen zitten, krijgen voeten nog wel de nodige aandacht. Ze zijn goed zichtbaar en krijgen veel te verduren: zonlicht, zand, of water. 's Winters verdwijnen onze voeten weer in warme slippers en pantoffels. Ze raken letterlijk uit het zicht. Maar ook dan hebben je voeten aandacht en verzorging nodig! 

Geef voeten de aandacht die ze verdienen!

Tips voor goede verzorging van uw voeten

  • Was je voeten dagelijks met lauw water en weinig zeep.
  • Zorg dat je je voeten goed droogt, vooral tussen de tenen (niet te hard wrijven).
  • Knip de nagels recht af en niet te kort, zodat de zijkanten van de nagels niet in de huid groeien.
  • Smeer je voeten in met een verzorgende crème zodat de huid niet uitdroogt.
  • Zorg voor voldoende beweging, gymnastiek stimuleert de doorbloeding van je voeten.
  • Draag wollen of katoenen sokken (zonder dikke naden) en verschoon deze dagelijks. 
    Het gebruik van goede sokken vermindert ook wrijving tijdens het lopen.
  • Voorkom overbelasting en langdurige druk op dezelfde plekjes van je voet
  • Indien je weet waar je gemakkelijk blaren krijgt, is het ook raadzaam om vooraf speciale blarenpleisters te plakken op deze gevoelige plaatsen.
Wintervoeten

Wintervoeten

Tijdens de winter heeft iedereen weleens last van pijnlijke koude voeten. Dit zijn niet altijd "wintervoeten". Bij echte wintervoeten onstaan er knobbels (kou bulten) op de voeten. De huid over de knobbels voelt koud aan, terwijl het voelt alsof je voeten gloeien. Het aanraken van deze knobbels is erg pijnlijk en bij de overgang van koude naar warme temperaturen treedt er een erge jeuk op. Er kunnen kloven en blaren ontstaan die littekens veroorzaken. Hou je voeten dus goed warm en verzorg ze! Goede sokken en leren schoenen helpen warmte vast te houden.